Training

Die Fusion von Schach und Boxen zur neuen Sportart Schachboxen bringt ständig neue Erfahrungen für Trainer, Sportler und Zuschauer.

Natürlich trainieren wir im Verein viel Boxen, und natürlich spielen unsere Mitglieder zu Hause oder unterwegs viel Schach. Doch daraus allein wird noch kein Schachboxer.

Erst die Kombination der beiden Sportarten im Training und im Kampf lässt die Schachbox-Magie entstehen. Schweißperlen auf dem Schachbrett, Sandsack-Übungen neben weißen und schwarze Damen, Medizinballschocken über Türme hinweg, Schach-Uhren im Boxring – all das gehört zu unseren Standards.

Wir arbeiten daher mit Boxtrainern (die selbstverständlich Schach spielen), und wir lassen uns analysieren von Schachtrainern (die, na klar, boxen)… doch wir haben außerdem den ersten Schachboxer, der jemals beide Disziplinen in Kombination unterrichtete – und es weiterhin tut.

So kommt es, dass wir an manchen Tagen der Woche nur Boxtraining machen, und an anderen Tagen Schachboxen. Reines Schach trainieren wir nicht gemeinsam – dies tun die Sportler in Eigenregie, miteinander oder alleine am Computer.

Achtung! Bis zum 10.08. können wir unsere Trainingszeiten um 1 Stunde vorziehen. Montag bis Mittwoch beginnen wir also bereits um 19 Uhr in der Halle. Donnerstag findet das Training weiterhin um 19 Uhr im Volkspark Friedrichshain hinter dem Märchenbrunnen statt. Und Freitags ist ganz regulärer Beginn in der Halle um 18 Uhr.

Ihr müsst aber Eure eigenen Boxhandschuhe mitbringen!

Die Duschen bleiben noch weiterhin gesperrt!

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Es geht nicht um den Sieg um jeden Preis

Sondern es geht um spielerisches Denken und Handeln, um gegenseitiges Unterstützen, um den Ansporn. Es geht um körperliche und geistige Fitness, um die Kontrolle des Adrenalins in Drucksituationen, um pfeilschnelles Schlagen und rasantes Ziehen.

Für manche Sportler geht es auch darum, sich im Training auf einen Schachboxkampf vorzubereiten. Die Anderen, wollen einfach fit bleiben und ihre Birne dabei mitbenutzen. Niemand wird zum Sparring gezwungen, wir haben genügend Sandsäcke in der Halle hängen, für die die sich nicht “prügeln” wollen.

Wir Schachboxer schauen nicht auf eine jahrzehntelange Tradition zurück: Wir entwickeln sie.

Wenn wir es für angebracht halten verbessern wir also kurzerhand die Kampfregeln. Und bauen das Training um, wenn wir uns etwas davon versprechen. Damit die Schachbox-Erfahrung  in Zukunft noch tiefer, noch aufregender und noch umfassender wird.

Denn wir wollen alle weiter trainieren. Jede Woche.

Hattest du etwas anderes gedacht?


Fünfmal die Woche

Hinweis: Montag bis Donnerstag befinden wir uns ab 19:50 Uhr zum Aufwärmen auf der Empore in der 1. Etage.

Montag

19:50-21:20 Uhr: Boxtraining mit Eduardo und Ole – Anfänger und Fortgeschrittene, idealer Tag für ein Probetraining

Dienstag

19:50-21:20 Uhr: Schachboxtraining mit Sven/Artur und Arik – Schach und Boxen auf höherem Niveau

Mittwoch

19:50-21:20 Uhr: Boxtraining mit Eduardo – Technik, Taktik und Ausdauer für Alle

Donnerstag

19:50-21:20 Uhr: Boxtraining mit Artur/Murat und Ole – Technik und Sparring für die Fortgeschritteneren, spezielles Techniktraining für den Rest

Freitag

18:00-20:00 Uhr: Schachboxtraining mit Eduardo und Alina/Arik – Schach Theorie und Taktik plus Box Technik und Krafttraining – Ideal für ein Probetraining

Im Anschluss kann bis 21.00 Uhr mit eigenen Boxhandschuhen ohne Trainer weitertrainiert werden.


Auch Eduardo Crespo (Übungsleiter Boxen) stammt auch aus Kuba, und hat dort während seiner Zeit bei der Armee viel geboxt, um aus dem dortigen Militär-Alltag hin und wieder mal ausbüxen zu können. Er hat also Kampferfahrung. Gleichzeitig hat er viel Basketball gespielt. Das bedeutet, dass er beim Box-Sparring viele Finten setzt, oder Treffer schlägt ohne vorher hinzugucken (auf basketballerisch: “no-look-pass”). Kubas Boxtradition lebt mit Eduardo in unserem Verein munter weiter.

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Eduardo Crespo

Arik Braun (Schachtrainer) ist Schach-Großmeister (GM) und U18-Jugendweltmeister im Schach. Und weil er überhaupt nicht aussieht wie ein Schachspieler, darf er bei uns Schachtrainer sein. Arik stammt aus Süddeutschland, und spielt locker gegen alle 50 Vereinsmitglieder auf einmal Simultan-Schach – und er gewinnt alle Partien – immer. Und danach kann er sich an jeden einzelnen Zug (und zwar jeder Partie) erinnern. Arik hat schon einen großen Schachboxkampf hinter sich, den er gewann.

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Arik Braun

Alina Rath

Alina ist amtierende Amteur-Schachbox Weltmeisterin (2019). Sie war 2010 aber auch schon Deutsch Meisterin im Blitzschach. Sie übernimmt das Schachtraining am Freitag.

Alina und Iepe (†) 2019 in Antalia (Foto: Alex Fichte)


In den Berliner Schulferien und an Feiertagen ist die Franz-Mett-Sporthalle geschlossen und es findet dort kein Training statt.

In aller Regel weichen wir im Sommer in eine alternative Location aus, die wir dir gerne per E-Mail mitteilen.


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